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자연 치유되는 음식
잘 먹은 음식은 약이라는 말이 있듯
음식만 잘 먹어도 자연적으로 치유되는 음식들이 있다.
이에 대해 자세히 알아보도록 하자.
자연 치유되는 음식 10가지
1. 건조한 머릿결
-연어
연어식단을 하면 푸석한 머릿결을 되찾을 수 있다.
2. 변비
-사과
사과에 있는 펙틴으로 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방할 수 있다.
3. 저혈당
-대추 한 줌
갑자기 기운이 빠질 때면 과도한 당이 아닌 자연의 당으로 당을 보충하면 좋다.
4. 목아픔
-꿀 한 숟갈
목이 아프면 꿀 한 숟갈이면 자연스레 목을 진정시켜 준다.
5. 불면증
-키위
수면제를 먼저 먹기 전에 키위를 먹으면 수면에 도움이 된다.
6. 더부룩한 속
-요구르트
소화제 대신 유산균이 많은 요구르트 추천
7. 두통
-바나나
진통제 대신 바나나를 먹으면 좋다.
8. 피로한 눈
-블루베리
블루베리의 안토시아닌으로 눈 피로 완화
9. 면역력 저하
-마늘
알리신 성분으로 면역력을 강화시킬 수 있다.
10. 에너지 부족
-오렌지
비타민C가 가득 있어 활력에 좋다.
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